yapılan araştırmalar bir oturuşta tıkabasa yemek yemenin zayıflamanın önünde ciddi bir engel olduğu kadar sağlıklı bir beslenme şekli olmadığını ortaya koymuştur.
Uzmanlar özellikle zayıflamak isteyen kişilerin bu konuya ciddi anlamda önem vermeleri gerektiği konusunda hemfikirler.Günü olabildiğince çok öğüne bölmek metabolizmayı daha işlevsel yapmak için çok önemli.Bir oturuşta tıkabasa yemek yemek yerine az az ve sık sık yemek tavsiye ediliyor.Günü 5 ile 6 öğüne bölmek ideal olarak görülüyor.
Bunun yanısıra yemeklerin yavaş yavaş tüketilmesi gerekiyor.Ayrıca sulu yemekler daha fazla tercih edilmeli.
0 comments:
Post a Comment