Şeker tüketimini kesmek diyet uygulayanların karşılaştıkları en büyük problemlerden biridir.Burada hem tatlı ihtiyacımızı giderecek hem de diyetimizi bozmayacak yöntemler uygulamalıyız.İşte o yöntemler:
1-Yemeklerden sonra mutlaka meyve tüketin
2-Ara öğünlerde kuru meyve atıştırın
3-Donmuş yoğurt tüketin
4-Meyve püresi yapın ve tüketin
5-En sevdiğiniz tatlıdan -en küçük porsiyonu- hazırlayıp tüketebilirsiniz.
6-Yoğurtlu parfe yaparak tüketebilirsiniz.
7-Sıcak çikolata içebilirsiniz.
